Estudos recentes comprovam que pessoas mais descansadas costumam ter a aparência mais atraente. Isto é, o "sono de beleza" deixou de ser uma crença popular e ganhou bases científicas. No entanto, no mundo inteiro está crescendo o número de pessoas que sofrem com distúrbios do sono, devido aos seus estilos de vida atribulados, prejudicando a sua saúde. Os principais indicadores são o cansaço ao longo do dia, sonolência e redução da memória.
Além disso, quem dorme menos do que o necessário geralmente é mais agitado e, em certos casos, apresenta sintomas de depressão. No campo biológico, a falta de repouso adequado faz com que o corpo produza hormônios associados ao estresse, alterando algumas funções do organismo e causando vasoconstrição, além de palidez e cansaço. Por fim, a privação do sono também deixa a pele sem brilho, aumenta o número de vincos e faz surgir olheiras, deixando a aparência da pessoa mais abatida. Segundo Renata Federighi, gerente de marketing e consultora do sono da Duoflex, estes sintomas aparecem por causa da redução do hormônio do crescimento (GH).
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