Quando alguém está com a
cabeça cheia de problemas, incapaz de se manter focada e de excluir pensamentos
indesejados, nada como uma boa corrida. Literalmente. É comum ouvir que a
corrida ajuda a limpar a cabeça e clarear ideias e a ciência sabe agora por quê.
Passadas três décadas de pesquisa, a área da neurociência conseguiu traçar uma
ligação entre o exercício aeróbico e a clareza cognitiva. O mais recente estudo
foi publicado no início do mês e indica que o pós-corrida não só melhora a
memória, como dá aos corredores uma sensação de nascimento, isto é, as pessoas
sentem-se mais vivas, mais ativas e mais capazes, de acordo com a New York
Magazine. Para o estudo, Emily E. Bernstein e Richard J. McNally, da
Universidade de Harvard, convidaram 80 pessoas a ver uma cena do filme ‘The
Champ’ (1979), mas antes, metade teve que correr 30 minutos enquanto os
restantes apenas ficaram à espera que a película começasse. Depois dos
participantes terem assistido ao filme, os investigadores conseguiram concluir
que aqueles que correram mostram-se emocionalmente mais fortes, não cedendo com
tanta facilidade às imagens fortes do filme, uma vez que os problemas que
tinham acabaram ficar menos presentes na mente depois da corrida.
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