Quando alguém está com a
cabeça cheia de problemas, incapaz de se manter focada e de excluir pensamentos
indesejados, nada como uma boa corrida. Literalmente. É comum ouvir que a
corrida ajuda a limpar a cabeça e clarear ideias e a ciência sabe agora por quê.
Passadas três décadas de pesquisa, a área da neurociência conseguiu traçar uma
ligação entre o exercício aeróbico e a clareza cognitiva. O mais recente estudo
foi publicado no início do mês e indica que o pós-corrida não só melhora a
memória, como dá aos corredores uma sensação de nascimento, isto é, as pessoas
sentem-se mais vivas, mais ativas e mais capazes, de acordo com a New York
Magazine. Para o estudo, Emily E. Bernstein e Richard J. McNally, da
Universidade de Harvard, convidaram 80 pessoas a ver uma cena do filme ‘The
Champ’ (1979), mas antes, metade teve que correr 30 minutos enquanto os
restantes apenas ficaram à espera que a película começasse. Depois dos
participantes terem assistido ao filme, os investigadores conseguiram concluir
que aqueles que correram mostram-se emocionalmente mais fortes, não cedendo com
tanta facilidade às imagens fortes do filme, uma vez que os problemas que
tinham acabaram ficar menos presentes na mente depois da corrida.
TV WEB JC
Ciência explica a sensação de alívio pós-corrida
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